Gym'acogny

- Renforcement-Stretching : les lundis de 18h00 à 19h00, de 19h00 à 20h00 et de 20h00 à 21h00 à la salle d'évolution
 Ce cours est conçu pour renforcer l'ensemble de votre corps. Chaque séance alterne entre deux groupes musculaires (par exemple haut et bas du corps), suivis d'étirements ciblés pour optimiser la récupération et la flexibilité.

- Gym Douce : les lundis de 17h00 à 18h00 à la salle d'évolution.
 Cette activité privilégie les mouvements lents et sans impact dans une détente globale.

- Functionnal Training : Les lundis et jeudis de 19h30 à 21h00 à la salle des fêtes
Le functionnal training est une méthode d'entrainement complète et efficace alliant renforcement musculaire complet et cardio.

- Pilates : les Mercredis de 18h30 à 20h30 à la salle du Verger et les jeudis de 20h00 à 21h00 à la salle d'évolution
 Cette pratique de fitness douce vous permettra de travailler les muscles profonds en combinant un travail de renforcement musculaire et de respiration.

N'hésitez pas à prendre contact avec l'association pour des renseignements complémentaires (places disponibles, règlement au prorata si adhésion en cours d'année, ...).